[hex1r0]

List это интерфейс

ArrayList - оболочка вокруг массива
+ хавает меньше памяти
+ быстро удаляет элементы с конца
+ быстро получает элемент по индексу
- иногда нужен ресайз и копия массива

LinkedList - состоит из узлов с указателями на предыдущий/следующий элемент
+ быстро удаляет/добавляет элементы
- хавает больше памяти
- медленно получает элемент по индексу

универсального листа нет, и никогда не будет, все зависит от ситуации